Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2861 kcal
|
Rasva: 95,24g | Prot: 248,44g | Hh: 187,86g.
Aamiainen: Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann, Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann. Lounas: Raejuusto, Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fusilli, Valio ruokakerma kippari, Lohifilee. Päivällinen: Raejuusto, Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fusilli, Valio ruokakerma kippari, Lohifilee. Välipalat/Muut: Saskia Heleä Persikka & Aloe Vera, Koff Olut, Koff Olut, Koff Olut, Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|