Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2019
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 250,16g | Hh: 191,79g.
Aamiainen: Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann. Lounas: Valio Kevyt Maito, Valio Ruokakerma Kippari Savujuusto, Rainbow Basmatiriisi, Atria Naudan Minuuttisuikale, Pehmeä Raejuusto, Rainbow Herkkusienet. Päivällinen: Broccoli Mix, Fusilli, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma Mustapekka , X-Tra Raejuusto, Broccoli Mix, Fusilli, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma Mustapekka . Välipalat/Muut: Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|