Päiväkirja - Amirielka, 02 maalis 19

класс 

Приятного аппетита 🌺 Люба 

Варлаша, Леночка, мерси, девочки! 🌹🌹🌹  

Наташа, привет! У меня скисло молоко😜😜😜, блинная неделя началась с субботы🙈🤣 Спасибо, ma chérie! (Вообще, приготовить блины для меня это подвиг)) Я больше по сырникам и кашам как-то специализируюсь))) 

Доброе выходное! 🌺😘 

С добрым долгожданным выходным, Оля!👋🤗🧡 

О да! Прошлую субботу работать пришлось... выходные короткими были... этими наслаждаться буду! 🤗 

Люба, красота! Особенно торт🤤🤤🤤 

Сколько грамм и калорий в блинах? Какой жирности творог? 

Оля, хорошего отдыха в таком случае!👍👍👍 

Наташа, спасибо! 😘 Т.М. Добрынинский, бисквитный с шоколадом. Сытный, чуть более 380 ккал 100 гр) Блины-то, да, чудесатые))) 

integras, не могу сказать, не считаю ккал. Творог 9% для начинки. 

Спасибо, Любаша! 🌸 Кручусь на кухне... жду детей в гости! Тебе тоже добрых выходных! 🌺 

Любочка,завтрак просто волшебный🦋👌🏻!!!Доброго тебе денёчка и прекрасного настроения!!!😘 

сразу такого тортика захотелось🍰🤤приятных выходных,Любаш.🌞 

Лорочка, Людмила, спасибо, девочки!😘😘😘 Хорошего вечера!🧡 

Здравствуйте, а какой дефицит соблюдали в начале при похудении в 2017 году?  

nazaromary, ориентировочно 1500-1600 ккал.