|
Huhheijaa! Vapaapäivän aamu aloitettu oikein reippaasti. Vein pyykit pesuun, join ison lasin vettä ja söin puolikkaan banaanin ja aloin treenaamaan. Treeni lupasi paljon ja lupaukset myös täyttyi. Poltin tosiaan lähes 500kcal 45minuutissa. Jos haluaa kivan treenin niin eikun tota kokeileen. Oli rankkaa, mutta ihan hauskakin. :) Treenin jälkeen aamupalana: kaurapuuroa mustikkakeitolla, kananmunaa, kasviksia ja mandariini n.390kcal.
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
453 kcal
|
Rasva: 14,07g | Prot: 20,39g | Hh: 62,09g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Elovena Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Calorieblaster - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Tuon tasoisen treenin kuluttavat vaikutukset yltävät pitkälle treenin jälkeenkin 👍 noita säännöllisesti tehtynä taatusti solakoituu. Eikä tarvitse nähdä nälkää
09 maalis 19 jäseneltä: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gutterflower2305
|