Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2132 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 205,43g | Hh: 165,26g.
Aamiainen: Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna. Lounas: Farfalle Tricolore, Broccoli Mix, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma Kolme Juustoa, Pehmeä Raejuusto. Päivällinen: Farfalle Tricolore, Broccoli Mix, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Ruokakerma Kolme Juustoa, Pehmeä Raejuusto. Välipalat/Muut: Maltodextrine (PPS), self omn, Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|