|
Heti heräämisen jälkeen aamulla tehty lyhkänen kuntopiiriharjoittelu. Aamupalaksi söin jälkiuunikauraleipää kasviksilla ja juustolla, jogurttia appelsiinillä (maustettu kardemummalla ja kanelilla) sekä maitokahvia tietysti. :) Oli hyvä vapaapäivän aamu. :) Huomenna sitten töiden pariin taas.
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|