|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1749 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 86,74g | Hh: 145,71g.
Aamiainen: Valio Mango Jogurtti, Alpro Soijajuoma Kevyt, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Päivällinen: Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Fazer Pätkis, Pirkka Macaron, Gouda- tai Edam-juusto, Vaalea Leipä, Voi, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hyppypapu
|