Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 86,74g | Prot: 94,40g | Hh: 307,17g.
Aamiainen: Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Mansikka Mehukeitto, Pirkka Kaurahiutale, Valio Arki Raejuusto. Lounas: Kotimaista Suomalainen Porkkana, McDonald's McVegan, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Banan. Päivällinen: Espresso House Caramel Jäälatte, Subway Rainbow Cookie. Välipalat/Muut: Valio Gefilus Ananas-Porkkana Mehu, K-Menu Suklaacookie, Pakkasmarja Mansikka, M Nutrition BCAA 411, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keveämpielämä
|