Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 141,60g | Hh: 288,90g.
Aamiainen: Subway 6" Black Forest Ham, Fig Newtons Fig Newtons, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Great Value Egg Makers, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake. Lounas: Sea Queen Imitation Crab Meat. Päivällinen: Ruffles All Dressed Potato Chips , Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway Pepperjack Cheese. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar, Calavo Avocado, Haribo Gold-Bears Gummi Candy. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|