Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 78,99g | Hh: 140,00g.
Lounas: Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Great Value Light Nonfat Yogurt, Strawberries, Tomatoes, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Daisy Light Sour Cream, Cheese Sauce (From Recipe), Tortilla Corn Chips, Manny's Tortilla Strips, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked). Välipalat/Muut: Nutrimed Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
|
3486 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yeah! You're on a roll! 🤗
02 touko 19 jäseneltä: Becc@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|