Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 59,70g | Hh: 142,72g.
Aamiainen: Vesi, Mustikka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Philadelphia Active, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Järvikylä Jääsalaatti, Jalostaja Broileria Vedessä. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Voi, Bataatti (Kuoreton, Keitetty). Välipalat/Muut: Munkkirinkilät, Mustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Grace Premium Mysli, Laktoositon Rasvaton Rahka, Ruispalat, Active, Perhetilan Paahdettu Kanafilee. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|