Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 117,54g | Prot: 70,56g | Hh: 343,25g.
Aamiainen: Tuore Appelsiinimehu, Vesimeloni, Pågen Gifflar Kanel, Pågen Gifflar Kanel, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Omenat (Red Delicious), Tuore Appelsiinimehu, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna. Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Real Ruisleipä, Kaalipata. Päivällinen: Pågen Gifflar Kanel, Auringonkukkaöljy, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), K-Menu Emmental Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, Vesimeloni. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Maitokahvi, Hillomunkki, Maitokahvi, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|