|
|
1888 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 106,25g | Hh: 248,92g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Maustamaton Raejuusto, Vaasan Ruispalat, Valio 3 Hedelmän Mehu, Merisuola, Elovena Kaurahiutaleet, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Rawsom Chia-Siemen, Maitokahvi. Lounas: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Valio Rasvaton Maitojuoma, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Apetit Kruunusekoitus, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Hedelmäinen Curry. Päivällinen: Appelsiinit, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Tomaatit. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Semper Frukt Mums Persika, Mansikat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Becel Kevyt, Vihreä Tee, Pirkka Juokseva Hunaja, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Valio Oltermanni 17%. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|