Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 69,98g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Skyr Kuningatar. Lounas: Krutonger, Hesburger Kana-Caesar. Päivällinen: Äppelkaka, Vanilj Glass, Maräng, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Soppa, Riesling Vin, Koff Porter. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|