Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 68,68g | Hh: 246,46g.
Aamiainen: Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Valio Maitorahka 0,3%, K-Menu Ananasmurska, Banaanit. Lounas: Kaalipata, Sämpylä. Päivällinen: Kaalipata. Välipalat/Muut: Bellarom Cappuccino Vanilla, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa, Valio Suklaapilvi, Pensasmustikka, Melonit (Cantaloupe), Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|