Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 53,54g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Tuore Appelsiinimehu. Lounas: Benecol Oliivi, Fazer Real Ruisleipä, Valio Maustamaton Raejuusto, Apetit Kotimainen Porkkanasosekeitto. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kartanon Palvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Apetit Kotimainen Porkkanasosekeitto. Välipalat/Muut: Fazer Da-Capo, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|