Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 127,53g | Hh: 149,04g.
Aamiainen: Alesto Fruit & Nut Mix Classic, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Sosekeitto. Päivällinen: Tuore Appelsiinimehu, Pirkka Trooppinen Hedelmäsalaatti Mehussa, Tonnikalasalaatti Kananmunalla, Atria Perhetilan Grillibroileri. Välipalat/Muut: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|