Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 104,83g | Prot: 139,72g | Hh: 169,42g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Citron-Limesmak, Snellman Superior Savukinkku, Stekt Ägg, Vaasan Koulunäkki. Päivällinen: Jordgubbar, Ingman Vanilja Jäätelö, Rött Bordsvin, X-Tra Lohkoperunat, Sallad, Entrecote. Välipalat/Muut: Estrella Artisan Chips Sea Salt, Olvi Olut, Valio Oltermanni, Körsbär, Cloetta Mini TV Mix Salmiakkinen. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|