Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 101,98g | Hh: 206,64g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Tuore Appelsiinimehu, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Mozzarellajuusto, Järvikylä Frisee Salaatti, Benecol Oliivi, Fazer Real Ruisleipä, Kaalipata. Päivällinen: Mozzarellajuusto, Kaalipata. Välipalat/Muut: Fazer Da-Capo, Rainbow Mustikka Juoma, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Pågen Gifflar Kanel. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|