Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 59,34g | Hh: 163,88g.
Aamiainen: Magnum Jäätelö, K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, K-Menu Ananasmurska. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu, Kahvi, Täytetty Patonki, Magnum Jäätelö. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|