Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 67,46g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Omenat, Pågen Gifflar Kanel, Valio Kevyt Mustikkakeitto. Lounas: Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Broilerin Jauheliha, Kaalikeitto, HK Popsi Nakki, Valio Arki Rae, Apetit Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Fazer Da-Capo, Maitokahvi, Pågen Gifflar Kanel. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|