Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 72,89g | Hh: 34,34g.
Lounas: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: El Tequito Chunky Salsa Dip, Herkkumaa Maustekurkku, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Miedosti Suolattu, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|