Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 53,17g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pannari. Lounas: Sportyfeel BCAA-Drink Pear, Sinappi, Epiim Kermajuusto , Kartanon Palvi, Vaasan Kauratyynyt. Päivällinen: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Kariniemen Nuggetit, Twix Twix. Välipalat/Muut: LU Belvita Breakfast Jogurtti. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|