Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 100,88g | Prot: 161,43g | Hh: 215,44g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Kahvi, Elovena Puuro, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Banaanit. Lounas: Kouluruoka. Päivällinen: Porkkanat, Ahven, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Pirkka Ristikkoperuna, Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Rainbow Suolapähkinä, Star Nutrition Whey-100. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|