Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 84,84g | Hh: 30,58g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Korpelan Mylly Vehnälese, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lounas: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Päivällinen: Rainbow Sinihomejuusto, Valio Arki Juusto, El Tequito Chunky Salsa Dip, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Kaali, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|