Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 99,59g | Prot: 257,65g | Hh: 152,41g.
Aamiainen: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Chocolate. Lounas: Valio Kevyt Maito, Spaghetteria Carbonara, Naudan Jauheliha 10%, Ruokakerma Kolme Juustoa, Pehmeä Raejuusto. Päivällinen: Spaghetteria Carbonara, Naudan Jauheliha 10%, Ruokakerma Kolme Juustoa, Pehmeä Raejuusto. Välipalat/Muut: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Exotic Food PLC Sriracha Mayo Sauce, Peruna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Vaasan Taikaruis (35g), Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|