|
Oijoi. Tänään oli ihana päivä. Ensiksi sain autokyydin kauppaan, josta ostin vitosen jumppa maton ja pari jumppa(vastuskumi) nauhaa. Syysloma viikolla ei tämmöttee totaali yh hirveesti pääse ohjatuille tunneille, niin sitoudun tekee pienen jumpan kotona (periaatteella kunnon hiki joka toinen päivä, kevyt iltajumppa joka toinen). Tänään ilmoittauduin pilates tunnille, jotta sain muutamia perusliikkeitä kotijumppaa varten ja siitä sitten kokeilemaan vesijuoksua pari kierrosta ja lopulta rouvien kanssa hydro-mikälieohjelman kanssa vesijumppaa.
Sitten saunaan, poikien kanssa kotiin ja hirveet mätöt naamariin. 😂👌🏼
Mahtavaa.
Huomenna saatan lähtee käymään kehonkoostumus mittailulla, kun meidän crossfit - painotteisella salilla on avoimet ovet ja edulliset hinnat. Katotaan, miten järkyttävät lukemat tuloo vastaan. 🙈
Onneksi aina voi lohduttautua sillä, että parempaa kohti tässä anyway mennään. ❤️
Huomenna tuloo vaakalukematkin, jos päästään sinne koostumusmittaukselle asti. Kahtellaan. Huomiseen on vielä pitkä matka: Tänään levätään. 💋
|
2057 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 74,12g | Hh: 288,55g.
Aamiainen: Sämpylä, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka. Lounas: Pirkka Proteiinijuoma Suklaa, Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä. Päivällinen: Rainbow Proteiinijuoma Mansikanmakuinen, Leipä. Välipalat/Muut: Rasvaton Maito, Haribo Nallekarkki, Taffel Juustonaksu. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Vesijumppa - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|