Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 101,20g | Hh: 118,78g.
Aamiainen: Soijaproteiini (Eristetty), Valioravinto Soijalesitiinirae, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna. Lounas: Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jalostaja Stroganoff. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Fasupala Pantteri . Välipalat/Muut: Felix Perinteinen Salaattikastike, Salaatti, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Valio Maitorahka 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|