Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 86,05g | Hh: 163,95g.
Aamiainen: Pirkka Ristikkoperuna, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), HK Popsi Nakki, Maitokahvi. Lounas: Sinappi, Hernekeitto. Päivällinen: Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Valio Heraproteiinilisä. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Kurkku, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - herraLoud
|