Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1582 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 69,15g | Hh: 138,41g.
Aamiainen: Pirkka Meetvursti, Pirkka Avokado, Chiquita Banaani, Maitokahvi, Ruisleipä, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Lounas: Oliiviöljy, Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Salaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Uunilohi. Välipalat/Muut: Ruisleipä, Danone Actimel, Pirkka Meetvursti, Maitokahvi, Omenat. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|