|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1859 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 121,88g | Hh: 171,24g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Fresh Kana-Caesar Salaatti, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Proteiinipatukka, K-Menu Pähkinä-Rusinasekoitus, Valio Arki Juusto, Porokylän 100% Ruis, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Bodybalance oma - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntosali oma - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|