Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
2541 kcal
|
Rasva: 77,08g | Prot: 214,55g | Hh: 174,77g.
Lounas: Chef Select Fresh Pesto, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Pehmeä Raejuusto, Barilla Spaghetti, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Exotic Food PLC Sriracha Mayo Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Valio Kevyt Kermaviili, Exotic Food PLC Sriracha Mayo Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Valio Kevyt Kermaviili, Exotic Food PLC Sriracha Mayo Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Valio Kevyt Kermaviili. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Karhu Olut, Karhu Olut, Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|