Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1784 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 168,79g | Hh: 172,45g.
Aamiainen: Lightest 3%, Maissitärkkelys, Juokseva Hunaja, Kananmuna, Total 0% Kreikkalainen Jogurtti, Guld Marie, Mustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kevyt Creme Fraiche, C Flakes, Kurkku, Myskikurpitsa, Mozzarella 10%, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Paprika (Punainen), Mansikat, Pinaatti, Maissi, Vesimeloni, Kvarg Kokossmak, Salsa Dip Medium, Ohuen Ohut Naudanpaisti, Kurkku, Avokado, Feta 3%, Punasipuli, Täysjyvävehnä Tortilla Large, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Kurkku, Myskikurpitsa, Mozzarella 10%, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Paprika (Punainen), Mansikat, Pinaatti, Maissi, Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|