Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2195 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 254,22g | Hh: 133,47g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Mansikka-Vanilja Jogurtti, Rasvaton Maitorahka. Lounas: Valio Kevyt Maito. Päivällinen: Exotic Food PLC Sriracha Mayo Sauce, fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, HK Viljapossun Maustamaton Fileepihvi. Välipalat/Muut: Oltermanni 17%, Maltodextrine (PPS), self omn, Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|