Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1584 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 139,55g | Hh: 149,97g.
Aamiainen: Arla Luonto+ Päärynä, Milbona Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Lounas: Omenat, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Päivällinen: Kanan Reisikoipi, Arla Luonto+ Päärynä, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Raejuusto 2%, Kookosmaito, Linssikeitto. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Voimaruoka Wholefood 360 Vanilja, Alpro Soya Makeuttamaton, Tupla Protein Choco Almond, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|