|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
2137 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 138,25g | Hh: 216,90g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pakastetut Kasvikset, Pirkka Falafelpyörykät, Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Cashewpähkinät, Pirkka Persimon, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate. Välipalat/Muut: Kääretorttu, Valio Arki Juusto, Porokylän 100% Ruis, LU Domino Original. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Toiminnallinen treeni - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|