Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2013
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4011 kcal
|
Rasva: 134,38g | Prot: 119,12g | Hh: 278,32g.
Aamiainen: Hot Rod, Vadelma-Persikkakeitto, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ruccola Sallad, Emmental-Mozzarella, Bacon (Inlagd, Halstrad, Stekt eller Grillat, Kokt), Ägg. Lounas: Grapefrukt (Rosa och Röd), Vadelma-Persikkakeitto, Viili. Päivällinen: Smör, Skivad Skinka (Extra Mager), Chokladkaka med Chokladbitar (med Smör), Biff (endast Mager), Potatismos (Färskpotatis), Räkcocktail (Räkor med Cocktailsås), Rött Bordsvin, Vitt Bordsvin, Champagne. Välipalat/Muut: Kokt Sparris (Färsk), Vanlig Öl. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|