Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2013
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3250 kcal
|
Rasva: 173,59g | Prot: 169,33g | Hh: 131,07g.
Aamiainen: Linfrön, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ruccola Sallad, Pizzajuusto, Ägg, Gojibär, Kinkkusuikaleet. Lounas: Grönabladsallad, Extra Jungfruolja, Kevyt 3% Salaattijuusto, Grillatut Vihannekset, Broilerin Marinoimaton Fileesuikale, Broilerin Marinoimaton Fileesuikale. Päivällinen: Choklad Bitar, Brieost, Nötköttbiff från Innerkjol (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Vispat Smör (Saltad), Kokt Sparris (Färsk), Vitt Bordsvin, Rött Bordsvin. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|