Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2013
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3173 kcal
|
Rasva: 194,48g | Prot: 175,83g | Hh: 129,69g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Kinkkusuikaleet, Ägg. Lounas: Gojibär, Linfrön, Vinägrettdressing, Kevyt 3% Salaattijuusto, Grönabladsallad, Oivariini, Biff (endast Mager). Päivällinen: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Blandad Sallad, Panerad Köttfärs eller Färsbiff, Rött Bordsvin, Tomater, Mozzarellaost, Parmesanost (Riven), Olivolja, Sparris, Macarons. Välipalat/Muut: Gorgonzolaost, Gouda Ost, Sockerkaka, Vispgrädde, Smörgåstårta, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|