Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 126,41g | Hh: 104,32g.
Aamiainen: Reformi Soijalesitiinirae, Pakkasmarja Mustikka, Dolce Gusto Café Au Lait, Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Paprika (Keltainen), Tomaatit, Kurkku, Lehtisalaatti, Rucola-salaatti, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Hunajapaahdetut Cashewpähkinät, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Appelsiinit, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka. Päivällinen: Kananmuna, Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|