|
За 2 недели до кд начинается жуткий жор! Это продолжается последние пол года. За это время я и успела набрать 10 кг. Врач увеличила дозировку у ОК, пью уже 2 пачку, но жуткий голод не прекращается. Ем белки. У кого такое? Как справляетесь?
|
1936 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 120,96g | Hh: 231,90g.
Aamiainen: Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Bite Пикантные Слайсы Зелёная Гречка Розмарин, Ашан Авокадо Хасс , Филе Индейки, Гречка. Päivällinen: Яблоко, Bite Слайсы с Паприкой, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Творожная Запеканка ПП. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Я сельдерей жую помогает , а так да , особенно на сладкое дико тянет ((
16 tammi 20 jäseneltä: smelovamary
|
Блин, мне что-то сельдерей вообще не хочется в этот момент 🙈
16 tammi 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Тоже начинается невероятный жор, когда получается себя сдерживать, а когда нет ((
20 tammi 20 jäseneltä: annboo_
|
Слушай, я ем без остановки. Даже если не голодная. Причём именно углеводы хочется.
20 tammi 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Камила, да! У меня такая же ерунда, тоже хочется углей (хлеба, макарон и т.п), прям безумно 🤪 я это всё обычно напрочь убираю из рациона, ну видимо организм требует своё ...
21 tammi 20 jäseneltä: annboo_
|
А зачем убираешь сложные углеводы?
21 tammi 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|