Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 100,73g | Hh: 139,04g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Dolce Gusto Café Au Lait, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Avokado, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Luomu Maitorahka. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Cashewpähkinät, Cheddar-juusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Mandariini, Valio Luomu Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|