Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 107,59g | Hh: 108,97g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elovena Kaurapuuro, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti, Kaali, Kinkkupiirakka. Välipalat/Muut: Arla Luomu Raejuusto Maustamaton, Valio Proteiinivanukas Suklaa-Kookos. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - futarimama
|