|
Riisiä, tonnikalaa juustoja ja kurkkua sekä eilen tehtyä keittoa. En tiedä vielä tuleeko muuta syötyä kun vasta syönyt tänään aamupalan ja herkut ja tuli kuntoiltuakin tunti. Ehkä myöhemmin vielä pistaasipähkinöitä 🤔
|
1753 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 105,84g | Hh: 195,47g.
Aamiainen: Piltti Metsämarjainen, Kotimaista Kaurahiutale, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Korpelan Mylly Vehnälese, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Bonne Luumunektari, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Pirkka Kuoritut Mantelit, Rainbow Cashewpähkinät, Foodin Chia-Siemen. Päivällinen: Green Grocer's Exotic Mixed Fruit, Yutaka Miso Paste, Valkoinen Riisi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Soijamaito, M&M's Chocolate. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|