|
Juustomuna-vohveli. Hh 6,08.
|
1004 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 74,43g | Hh: 15,28g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Milbona JUUSTORAASTE, Pekoni (Paistettu Pannulla), Vesi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vuonankaali. Päivällinen: Milbona Salad Cheese, Kurkku, Pavut (Vihreät), Kania Mayonnaise, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Salaatti. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
04 helmi 20 jäseneltä: Nanatar
|
Sama setti täällä ilman raejuustoa 😋
04 helmi 20 jäseneltä: PiiRa
|
Mikä tää vohveli ohje on? Kuullostaa super hyvältä ketoilijalle 🤩
04 helmi 20 jäseneltä: Petunen
|
@petunen Niinkin helppo kun 1 muna ja 1,5dl juustoraastetta ja mausteita mielen mukaan (esim.mustapippuria, paprikaa...).
04 helmi 20 jäseneltä: Nanatar
|
04 helmi 20 jäseneltä: Raatokukka
|
Mahtavaa, kiitos ohjeesta👍🤩
05 helmi 20 jäseneltä: Petunen
|
|
|