Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2013
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 36,46g | Hh: 23,06g.
Aamiainen: Bacon (Inlagd, Halstrad, Stekt eller Grillat, Kokt), Gojibär, Linfrön, Ägg, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Emmental-Mozzarella, Karviais-Boysenmarjakeitto. Lounas: Majs, Söta Röda Paprikor, Grönabladsallad. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|