Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 135,24g | Hh: 177,04g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Lay's Wavy Original Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef. Päivällinen: Beef and Noodles with Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Chillycow Mocha Espresso Swirl, Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|