Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
165 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 85 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 88,73g | Prot: 128,01g | Hh: 163,71g.
Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Fazer Amica Uunimakkara Juustotäytteellä. Päivällinen: Juustoportti Vapaan Lehmän Kevytmaito, Kariniemen Paistileike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Riisi (Valkoinen, Lyhytjyväinen, Kypsennetty), Hätälä Kylmäsavustettua Norjan Lohta, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Perinteinen Lauantai, Vaasan Isopaahto Monivilja. lisää...
|
|
4669 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|