Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2013
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 146,28g | Prot: 93,70g | Hh: 110,80g.
Aamiainen: Kinkkusuikaleet, Karviais-Boysenmarjakeitto, Gojibär, Linfrön, Ägg, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Emmental-Mozzarella. Lounas: Aurajuusto, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Kinkkusuikaleet, Finsk Söt Friseesallat. Päivällinen: Sininen Lenkki, Bacon, Ohuet Vihreät Pavut. Välipalat/Muut: LU Domino, Laku Sydän. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|