toka vika lounas töissä. Kalapyörykäy,salaatti ja juustocream(suurtalouskeittiö juustokastike).
|
1513 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 58,33g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: Valio Mehukeitto, Ohrapuuro, Planti Soygurt Creamy Vanilla. Lounas: Kuohukerma, Riitan Herkku Ruusunmarjakiisseli, Juustokastike, Saarioinen Kalapyörykät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oivariini Oivariini, Salonen Graham Sämpylä, Minestronekeitto. Välipalat/Muut: Lidl Fruit & Go Squeezer Apple-Banana-Strawberry. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
vesijuoksu - 1 tunti, vaeltaminen - 39 minuuttia, kävely - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|